Skip to content

Archive:

Aktualności

Czy powinienem schudnąć?

Zanim podejmiesz decyzję o swojej diecie, sprawdź, czy naprawdę tego potrzebujesz. Sprawdź, jak duży jest problem i czy odchudzanie nie wpłynie negatywnie na twoje zdrowie. Podstawowe pytanie brzmi: czy po prostu stracisz kilka kilogramów, czy też BMI już wskazuje na otyłość. Kalkulator BMI pomoże ci określić twój problem. W zależności od wyniku zaplanuj dalsze działania. […]

Dieta Montignac

Twórca tej diety stwierdził, że ważniejsze jest kontrolowanie ilości węglowodanów w diecie, a nie ograniczanie wielkości posiłków lub ich kaloryczności. Stosowanie tej diety pozwala na średnio Weight Loss około 1-2 kg na tydzień. Ogólne zasady diety Autorem diety jest Michel Montignac, Francuz, który nie zgadza się z celowością liczenia kalorii. Uważa, że przyrost wagi nie […]

Dieta kapucyńska

Dieta kapusty opiera się głównie na zupach, których głównym składnikiem jest kapusta. Mięso i produkty zbożowe są wyraźnie ograniczone. Ogólne zasady diety kapusty Trwa 7 dni. W tym czasie jest to głównie biała i włoska kapusta, która jest spożywana, czasami również marynowana. Plan zakłada zmniejszenie masy ciała o 3 do 6 kg miesięcznie. Codziennie jedzą […]

Jak schudnąć podczas menopauzy?

Badania potwierdzają, że okres menopauzy sprzyja wzrostowi ilości tkanki tłuszczowej. Kobiety poniżej 50 roku życia charakteryzują się głównie otyłością typu biodrowego, po menopauzie, najczęściej otyłością brzuszną. Jest to zjawisko powszechnie znane, a brak odpowiedniego ReAction może prowadzić do otyłości brzusznej, co może prowadzić do szeregu powikłań, takich jak insulinooporność, zaburzenia lipidowe, nadciśnienie. Aby tego uniknąć, […]

Dieta diamentowa

Dieta Diamentowa to 60% energii z węglowodanów, 30% białka i tylko 10% tłuszczu. Białka i węglowodany nie są połączone w diecie. Opiera się na warzywach i owocach w różnych formach, w tym tych, które rano przygotowują niezależny posiłek. Książka FIT FOR LIFE autorstwa Harveya i Marilyn Diamonds z 1985 roku zawiera informacje na temat diety, […]

Dieta Cambridge

Dieta Cambridge opiera się na wartościach dostarczanych energii od 1500 do 800 lub nawet mniej. Dieta zawiera wszystkie składniki odżywcze: białko, niewielką ilość węglowodanów i tłuszczów, witamin i minerałów w ilości wymaganej przez organizm. Posiłki są w postaci przygotowywanych przemysłowo, sproszkowanych zup, barów i napojów. Podczas 3-tygodniowej ścisłej diety, a następnie 2-tygodniowej diety mieszanej, gdzie […]

Dieta Atkinsa

Dieta Atkinsa to dieta uboga w węglowodany. Opiera się na przekonaniu, że nadwaga jest wynikiem nadmiernego spożycia węglowodanów i dlatego zaleca się zmniejszenie ich w codziennej diecie. Ich redukcja ma poprawić metabolizm i sprawić, że organizm zużywa tłuszcz jako główne źródło energii. Zmniejszona ilość węglowodanów jest kompensowana wzrostem ilości tłuszczu. Prowadzi to do pojawienia się […]

Dieta Duke’a

Dieta Dukana jest jedną z najpopularniejszych diet. Ale czy dieta białkowa jest bardziej skuteczna niż inne, czy jest to zdrowe rozwiązanie i jak badania odnoszą się do tej diety? Wprowadzenie Otyłość jest przewlekłą chorobą, która utrzymuje się sama w sobie. Jest to głównie wynikiem pozytywnego bilansu energetycznego. Ogólna dostępność smacznej i bardzo kalorycznej żywności oraz […]

Dieta nordycka

Po raz pierwszy w 2011 roku opublikowano wytyczne dotyczące diety nordyckiej. Podkreślono kilka ważnych zasad żywienia, które mogą mieć pozytywny wpływ na zdrowie. Następujące są ważne zwiększenie spożycia kalorii z żywności pochodzenia roślinnego, a mniej z pochodzenia zwierzęcego. Mniejsze mięso w codziennej diecie umożliwia objęcie większą ilością nasion roślin strączkowych, warzyw, owoców, ziemniaków, produktów pełnoziarnistych […]

Mosquitron – opinie – cena

  To był najprostszy pomysł. Nie potrzebowaliśmy śmierdzących płynów, gazów chemicznych, dymu ani zwiniętych gazet, słuchano stacji brazylijskiej Band FM – wszystko, co musisz zrobić, aby pokonać komary, to trzymać się radia. stacja emituje dźwięk wysokiej częstotliwości 15 kHz pod swoją muzyką w kwietniu tego roku. Nie słyszalny dla większości dorosłych, dźwięk miał odpierać komary, […]